ハタノハタ（モンタナ）　

マッチョ部のスポーツ大好きユーティリティマッチョ！！
トレーニングは中強度、中回数を心がけております。
一緒に動ける身体を作りましょう！

【おすすめトレーニング】

自重トレーニング、お客様と一緒に自宅でもできるトレーニングをお教え致します。

■ある日のトレーニング
①懸垂3種類
②ローププレスダウン
③オーバーヘッドエクステンション
④サイドレイズ
⑤デクラインプッシュアップ

パーソナルトレーニング：1回　6,000円

【トレーニング指導中意識していること】

お客様が何を目的にクリスタルジムに通っているのかを明確化し、それに見合った目標設定、メニュー決め等、パーソナルトレーニングである必要性を実感して頂き、満足してもらえるように心がけています。

【自慢の筋肉や、アピールしたい部位】

広くて分厚い大胸筋、綺麗な逆三角形の背中

【スポーツ歴、出場・受賞歴、アピールポイント】

トレーニング歴5年(自宅トレーニング4年、クリスタルジム1年)

過去5年間自宅トレーニングのみで鍛えた体なので、マシントレーニングとは違い、とにかく低重量高回数のトレーニングを行ってきました。本来筋肥大をさせるのであれば高重量低回数がよいとされておりますが、僕は腕立て伏せを２日おきに一度1000回行うなど、とにかく回数をやることで筋肥大をさせてきました。

効率的ではないかもしれませんが、その分忍耐力と精神力も同時に身につけることができると思います。(もちろん、お客様にはそこまで無理な回数をやらせたりはしないので安心してください)

また、ジムまで通うのがめんどくさいと思う日や、お仕事等の都合でジムまでは行けないけど、少し体を動かしたいな、といった方に自宅でできるトレーニングをお教えできればと考えております。

 【お客様へひとこと】

スポーツジムと聞くと、重たい重量を持ったり、マシンを使ったり、とてもハードなトレーニングをすると想像されてる方もいらっしゃると思います。

ですが、初めてご来館頂いたお客様にトレーニング終わりの際に感想をお聞きすると「とても楽しかった」と言って頂けることが多いです。

それはお客様お一人お一人の通われている理由や目標設定に合わせたメニューを組ませて頂き、それをトレーナー同士で共有することによって、その方が目指す理想の体になるための最短のルートをお伝えできるからだと考えています。

自分1人でのトレーニングがなかなか続かないという方も多いため、そういう悩みをどんどんトレーナーに伝えて頂き、一緒に解決できるお仲間として少しでもお力添えできればと思います。

トレーニング時間は1コマ60分ですが、カウンセリングやストレッチ、本セットまでの動作確認やアップ、メニュー間ごとのトークなどを交えていると1コマあっという間に終わってしまいます。みっちり1時間黙々と筋トレを行うわけではないので、その点はご安心ください。

上記でも触れましたが、僕は5年間自重トレーニングをメインとした自宅トレーニングのみを行ってきたため、休みの日に家でもできるトレーニングメニューをお伝えすることができます。

マシントレーニングに関しては初めてトレーニングをされるお客様と同じ目線に立って指導をさせて頂けますので、無理のない範囲で自分のできる重さから一緒に上げていければと思います。

ぜひみなさま、一度クリスタルジムへお越しくださいませ。一緒に楽しくトレーニングしましょう。

パーソナルトレーニングのご予約はこちらから！！
・ハタノハタパーソナル6,000円